由于秋季空气比较干燥，人体自然很容易上火，常会出现口干、皮肤干裂的现象。秋天上火，主要还是因为身体缺乏水分，早晚温差距离的变化较大，不能保持新陈代谢的平衡和稳定，受益于秋天上火还是要注重身体调养，这样的话才能够从根源预防上火，那么秋季上火吃什么?一起来看看秋季降火的食谱吧。

　　喝莲子汤去心火

　　表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　食疗法:莲子30克,桅子15克,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

　　吃猪肝可去肺火

　　表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　食疗法:猪肝1付,菊花30克,共煮至肝熟,吃肝喝汤。

　　喝绿豆粥去胃火

　　表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

　　食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

　　喝梨水去肝火

　　表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

　　食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

　　温馨提示：对于上火的人来说，在日常的生活中，一定要得多喝水，而且是温水，因为温水才具有排毒的功效。

• 姜茶怎么煮,解酒姜茶怎么煮

  11-26 00:00评论(0)

• 秋季脾胃虚寒吃什么

  09-27 00:00评论(0)

• 一键预登记，「9·11广州国际健康产业博览会」门票免费领!

  08-01 14:01评论(0)

• 阿胶夏天可以吃吗 阿胶夏天能吃吗

  05-15 00:00评论(0)

• 三伏天吃点什么好 三伏天的饮食调整

  07-25 00:00评论(0)